距离重庆自考还有两个多月的时间，很多的自考生在备考的过程中是会遇到很多的难题，容易产生备考压力或焦虑，但是只有少部分人可以将自己的心态很好得调整过来，下面，小编就教大家几种调整自己心态的方法。在备考过程中，小伙伴们是否是充满信心呢？本篇重庆自考网在下文分享建立自信心的方法，一起来了解一下吧。

自信能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。通过重庆考考试也是如此，需要自信。一旦我们失去了信心，希望也就变得渺茫。自信心不足，我们在考场上会慌乱，不能发挥出自己的正常水平，影响考试成绩。

　　重庆考考生在备考过程中如何树立信心

　　1.自我能力评估

　　考生应该对于自己的学习能力、文化基础情况以及学习时间情况有一个正确的认识，确立正确的自我意识，既不能过低的估价自己，简单怀疑自己、否定自己;也不要过高的估价自己，避免不必要的失望。考生可在每次自我检测之后，针对自己的成绩，冷静地分析前后变化的原因，找出学习中存在的不足，做到心中有数，适当调整奋斗目标。

有奋斗目标，就会产生前进的动力，有动力才会有取胜的信心。只有正确地估价自己，正确期望自己，才能维持心态平衡，保持心态健康，以最好的竞技状态迎接考试的到来。

　　2.选择适合的学习方法

　　如果学习过程中比较吃力，可以选择助学的方式学习，在职的考生可以选择业余班或者网络班进行学习，有助于提高自己的学习效率，从而更快取得重庆自考学历。

　　3.适当进行适应性训练

　　如果在考试中容易慌张，那么就要多多模拟考试环境进行训练，可自设考场情景，自己限定时间，在规定时间内要求自己做完一定量的练习题。经过这样反复训练，就会逐步提高对考试的适应能力和应变能力。这样也有助于自己建立稳定的考试情绪，有助于在考场上的发挥。

4.树立自信心

信心是一切事业成功的先决条件。失去了信心，希望也就变得渺茫。自信心不足，临场就会慌乱，不能发挥出水平。而一个人一旦充满自信，就会有不怕任何困难和挫折的坚忍不拔的意志，就能最大限度地发挥自己的主观能动性。信心和意志是内部的精神力量，可以调动一切有利于考试的知识、技能与技巧，使其得到充分的发挥。

考生的信心，是考前对自己的潜力和考试结果的正确的认识。这种认识越能准确地反映其实际的情况，就越易取得考试的成功。相信自己能行，相信自己的实力，可以增强对考试的承受力，使自己处于积极的、顽强的战斗状态。因此，要对自己充满信心，解除顾虑，集中精力，迎接挑战。只有这样，才能发挥自身潜力，顺利过关。

总之，考生们在备考的时候一定要及时地调整自己的备考心态，只有心态调整好了，才能把自己的备考状态调整好，才能更好地提高考试通过率。